| 血糖不稳乱忌口恐猝死 中谷美纪封杀淀粉5年开戒 |
2016-05-28
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【苏威全╱综合报导】40岁日本女星中谷美纪前天上《樱井•有吉THE夜会》受访表示，为了控制血糖，已5年没碰淀粉类食物，节目特别为她准备号称低醣的「特制飞驒高山细面」煮成的酱油拉面，她吞下5年来第1口拉面，兴奋地直呼「超好吃」。但台湾营养师提醒，长期不摄取淀粉，恐导致记忆力减退、提早老化，甚至可能增高猝死风险。中谷美纪5年没吃拉面，上节目破例。中谷美纪在TBS电视台日剧《我不是无法结婚，是不婚》饰演才貌双全的39岁单身女医，戏外也是40一枝花的美魔女。她一直维持纤瘦身材，在樱井翔和有吉弘行主持节目中自爆已5年没吃拉面、米饭等淀粉类食物，原因并非减重，而是避免血糖忽高忽低。台湾营养师谢宜芳表示，完全不摄取淀粉可能导致维生素、矿物质流失，造成营养不良；血糖值不稳定可能是身体新陈代谢出问题，避吃淀粉类食物非解决之道，建议就医治疗。中谷美纪（右）和藤木直人合演日剧《我不是无法结婚，是不婚》。
择偶看马桶坐垫
中谷美纪去年夏天与交往15年的大7岁演技派男星渡部笃郎分手，目前处于感情空窗期。她自认择偶门槛很低，外型不是问题，但会从小地方观察对方，笑说：「如果他上完厕所，能顺手放下马桶坐垫，就通过基本要求了。」接着补充：「若再把马桶盖放下，就有120分。」但目前还没遇到看对眼的人。【报你知】零淀粉 易早衰
营养师谢宜芳表示，正常人不能长期不吃淀粉类的食物，如果长达5年不摄取淀粉，可能因体内许多重要维他命、矿物质的流失，造成营养不良，瘦成皮包骨，并导致记忆力减退、易忧郁、提早老化等副作用，严重还可能有猝死的风险。
除了米饭、拉面外，其他像玉米、水果、面包、南瓜、马铃薯等也都含有淀粉，很多人可能会在不知情的状况下摄取，为了控制血糖飙高就避吃淀粉类食物，并非解决之道，血糖值不稳定可能是身体新陈代谢出问题，建议就医服用药物进行治疗。
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